Keitä me olemme?
Olemme Joonas ja Kimmo, eli JK Sport. Meiltä saat monipuoliset kuntoutus- ja valmennuspalvelut. Toimimme HE Fysion tiloissa Helsingissä.
Tutustu hyvinvoinnin valmentajiisi
Joonas Merelä
Fysiikkavalmentaja / Ortopedinen osteopaatti
Omaan itse pitkän urheilutaustan monesta eri urheilulajista. Omat loukkaantumiset ajoivat itseni tähän ammattiin. Oman jääkiekkouran päätyttyä toimin jääkiekkovalmentajana neljän kauden ajan ennen osteopaattikoulua. Tällä hetkellä pelaan tavoitteellisesti frisbeegolffia ja tähän lajiin olen tykästynyt kovasti! Golffin parissa myös kuluu aikaa harrastusmielessä.
Toiminkin tällä hetkellä monen frisbeegolffarin kanssa työni puolesta! Työssäni olen erikoistunut tutkimaan ja hoitamaan erinlaisia kiputiloja ja ongelmia. Fysiikkavalmennus puolella kiinnostaa liikuntatieteet ja koitan kehittää itseäni jatkuvasti! Tarvittaessa ohjaan asiakkaani erikoislääkärin vastaanotolle. Hoito ja asiakastyössä olen sosiaalinen ja rehellinen. Hyvä vuorovaikutus on tärkeää päämäärän saavuttamiseksi.
Koulutus ja osaaminen
Erityisosaaminen
- Ortopedian / neurologian kliininen osaaminen
- Olkapää / Lonkkavaivat ja kuntoutus
- Selkä / niskavaivat ja kuntoutus
- Urheilu ja rasitusvammojen ennaltaehkäisy / hoito ja kuntoutus
- Fysiikkavalmennus / kiinnostuksen kohteena nopeus ja teholajit
Koulutus
- Ortopedisen osteopatian koulutuskeskus 2016-2020
- Spartan Academy-performance coach 2020-2021
- Suomen urheiluhierojaopisto 2010-2011
Lisäkoulutuksia
- Modernin kiputieteen koulutus (H.Luomajoki)
- Liike ja liikekontrollin häiriöt (H.Luomajoki)
- Kliinisen tutkimisen lisäkoulutus
- Lääketieteellinen akupunktio
- Suorituskykyvalmentajan voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä
- Palloilulajien fysiikkavalmennus koulutus (Rytkönen / Koskinen)
- Voimaa ja nopeutta (Rytkönen / Koskinen)
- Sekä lukuiset seminaarit ja pienemmät lisäkoulutukset!
Koulutus ja osaaminen
Erityisosaaminen
- Alaraajojen kliininen tutkiminen
- Polvi vaivat ja kuntoutus
- Jalkaterä / nilkka vaivat ja kuntoutus
- Urheilu ja rasitusvammojen ennaltaehkäisy / hoito ja kuntoutus
- Fysiikkavalmennus
Koulutus
- Metropolian AMK:sta 2019 jalkaterapeutiksi
- Espoon Urheiluhierojakoulusta olen valmistunut 2012
Lisäkoulutuksia
- Itä-Suomen yliopisto: liikuntalääketieteen perusopinnot
- Suorituskykyvalmentajan voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä
- Urheilu- ja kinesioteippaus
- Sekä lukuiset seminaarit ja pienemmät lisäkoulutukset
Kimmo Horttanainen
Fysiikkavalmentaja / Jalkaterapeutti
Olen harrastanut useita erilajeja urani aikana. Jääkiekkoa ja jalkapalloa koko nuoruusikäni. Nyt vanhemmalla iällä kuntosalilla käynti täyttää pääosan viikottaisesta urheilurytmistä. Mielestäni hoito ja asiakastyössä on tärkeää selkeä ja hyvä vuorovaikutus terapeutin / valmentajan ja asiakkaan välillä. Tarpeen vaatiessa ohjaan asiakkaan erikoislääkärin vastaanotolle.
Vilma Liikonen
Terveystieteiden kanditaatti / Ravitsemustieteiden opiskelija
Olen Vilma, terveystieteiden kandidaatti ja opiskelen tällä hetkellä laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi Itä-Suomen yliopistossa. Tämän lisäksi taustallani on urheiluravitsemuksesta niin sivuaine- kuin aineopinnot.
Ravitsemusohjaus sopii kenelle tahansa, ja ohjaus räätälöidään aina jokaisen omien tarpeiden mukaiseksi. Ohjauksessa voidaan keskittyä mm. harjoittelua ja palautumista tukevaan ruokavalioon, painonhallintaan, ruokasuhteeseen ja syömiseen liittyviin haasteisiin – eli niihin teemoihin, jotka juuri Sinua mietityttävät!
Ohjaukseen kuuluvat alkutilanteen selvittäminen, ruokavalion analysointi ruokapäiväkirjan avulla sekä tapaaminen, joka kestää n. tunnin. Tapaamisen aikana käydään yhdessä läpi ruokapäiväkirjasta nousseita huomioita sekä keskustellaan tavoitteista ruokailun suhteen. Tämän jälkeen on mahdollista sopia jatkosta, jos seurannalle koetaan olevan tarvetta ja halua. Tapaamiset toteutetaan ensisijaisesti etämuotona, mutta mahdollisuuksien mukaan ohjauksen antaminen myös kasvotusten onnistuu.
Koulutus ja osaaminen
Koulutus
- Terveystieteiden maisteri (laillistettu ravitsemusterapeutti), kliininen ravitsemustiede 2020-
- Terveystieteiden kandidaatti, kliininen ravitsemustiede 2017-2020
- Urheiluravitsemuksen aineopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto
- Urheiluravitsemuksen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto
