Keitä me olemme?
Olemme Joonas ja Kimmo eli JK Sport. Meiltä saat monipuoliset kuntoutus- ja valmennuspalvelut. Toimimme HE Fysion tiloissa Helsingissä.
Tutustu asiantuntijoihin
Joonas Merelä
Fysiikkavalmentaja / Ortopedinen osteopaatti / Frisbeegolf fysiikkavalmennus
Omaan itse pitkän urheilutaustan monesta eri urheilulajista. Omat loukkaantumiset ajoivat itseni tähän ammattiin. Oman jääkiekkouran päätyttyä toimin jääkiekkovalmentajana neljän kauden ajan ennen osteopaattikoulua. Tällä hetkellä pelaan tavoitteellisesti frisbeegolffia ja lajiin olen tykästynyt kovasti! Golffin parissa myös kuluu aikaa harrastusmielessä.
Toimin tällä hetkellä monen frisbeegolffarin kanssa myös työni puolesta. Työssäni olen erikoistunut tutkimaan ja hoitamaan erilaisia kiputiloja ja ongelmia. Fysiikkavalmennuspuolella kiinnostaa liikuntatieteet ja koitan kehittää itseäni jatkuvasti! Tarvittaessa ohjaan asiakkaani erikoislääkärin vastaanotolle. Hoito- ja asiakastyössä olen sosiaalinen ja rehellinen. Hyvä vuorovaikutus on tärkeää päämäärän saavuttamiseksi.
Koulutus ja osaaminen
Erikoisosaaminen
- Ortopedian / neurologian kliininen osaaminen
- Olkapää- / kyynärpäävaivat ja kuntoutus
- Selkä- / lonkkavaivat ja kuntoutus
- Urheilu ja rasitusvammojen ennaltaehkäisy / hoito ja kuntoutus
- Fysiikkavalmennus / kiinnostuksen kohteena nopeus- ja teholajit
- Frisbeegolfaajien fysiikkavalmennus
Koulutus
- Ortopedisen osteopatian koulutuskeskus 2016-2020
- Spartan Academy-performance coach 2020-2021
- Voimavalmentaja / Trainer4you 2022
- Suomen urheiluhierojaopisto 2010-2011
Lisäkoulutuksia
- Modernin kiputieteen koulutus (H.Luomajoki)
- Liike ja liikekontrollin häiriöt (H.Luomajoki)
- Kliinisen tutkimisen lisäkoulutus
- Suorituskykyvalmentajan voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä
- Palloilulajien fysiikkavalmennus koulutus (Rytkönen / Koskinen)
- Voimaa ja nopeutta (Rytkönen / Koskinen)
- Sekä lukuiset seminaarit ja pienemmät lisäkoulutukset!
Koulutus ja osaaminen
Erikoisosaaminen
- Alaraajojen kliininen tutkiminen
- Polvivaivat ja kuntoutus
- Jalkaterä / nilkka vaivat ja kuntoutus
- Urheilu ja rasitusvammojen ennaltaehkäisy / hoito ja kuntoutus
- Fysiikkavalmennus
Koulutus
- Metropolia jalkaterapeutti 2016 – 2019
- Voimavalmentaja / Trainer4you 2022
- Espoon Urheiluhierojakoulusta 2012
Lisäkoulutuksia
- Itä-Suomen yliopisto: liikuntalääketieteen perusopinnot
- Suorituskykyvalmentajan voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä
- Urheilu- ja kinesioteippaus
- Sekä lukuiset seminaarit ja pienemmät lisäkoulutukset
Kimmo Horttanainen
Fysiikkavalmentaja / Jalkaterapeutti / Juoksulajien fysiikkavalmentaja
Olen harrastanut useita erilajeja urani aikana. Jääkiekkoa ja jalkapalloa koko nuoruusikäni. Nyt vanhemmalla iällä kuntosalilla käynti täyttää pääosan viikottaisesta urheilurytmistä. Mielestäni hoito- ja asiakastyössä on tärkeää selkeä ja hyvä vuorovaikutus terapeutin / valmentajan ja asiakkaan välillä. Tarpeen vaatiessa ohjaan asiakkaan erikoislääkärin vastaanotolle.
Vilma Liikonen
Terveystieteiden kanditaatti / Ravitsemustieteiden opiskelija
Olen Vilma, terveystieteiden kandidaatti ja opiskelen tällä hetkellä laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi Itä-Suomen yliopistossa. Tämän lisäksi taustallani on urheiluravitsemuksesta niin sivuaine- kuin aineopinnot.
Ravitsemusohjaus sopii kenelle tahansa, ja ohjaus räätälöidään aina jokaisen omien tarpeiden mukaiseksi. Ohjauksessa voidaan keskittyä mm. harjoittelua ja palautumista tukevaan ruokavalioon, painonhallintaan, ruokasuhteeseen ja syömiseen liittyviin haasteisiin – eli niihin teemoihin, jotka juuri Sinua mietityttävät!
Ohjaukseen kuuluvat alkutilanteen selvittäminen, ruokavalion analysointi ruokapäiväkirjan avulla sekä tapaaminen, joka kestää n. tunnin. Tapaamisen aikana käydään yhdessä läpi ruokapäiväkirjasta nousseita huomioita sekä keskustellaan tavoitteista ruokailun suhteen. Tämän jälkeen on mahdollista sopia jatkosta, jos seurannalle koetaan olevan tarvetta ja halua. Tapaamiset toteutetaan ensisijaisesti etämuotona, mutta mahdollisuuksien mukaan ohjauksen antaminen myös kasvotusten onnistuu.
Koulutus ja osaaminen
Koulutus
- Terveystieteiden maisteri (laillistettu ravitsemusterapeutti), kliininen ravitsemustiede 2020-
- Terveystieteiden kandidaatti, kliininen ravitsemustiede 2017-2020
- Urheiluravitsemuksen aineopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto
- Urheiluravitsemuksen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto
