Keitä me olemme?

Olemme Joonas ja Kimmo, eli JK Sport. Meiltä saat monipuoliset kuntoutus- ja valmennuspalvelut. Toimimme HE Fysion tiloissa Helsingissä.

Keitä me olemme? Joonas Merelä ja Kimmo Horttanainen

Tutustu hyvinvoinnin valmentajiisi

Joonas Merelä - ortopedinen osteopaatti ja fysiikkavalmentaja

Joonas Merelä

Fysiikkavalmentaja / Ortopedinen osteopaatti

Omaan itse pitkän urheilutaustan monesta eri urheilulajista. Omat loukkaantumiset ajoivat itseni tähän ammattiin. Oman jääkiekkouran päätyttyä toimin jääkiekkovalmentajana neljän kauden ajan ennen osteopaattikoulua. Tällä hetkellä pelaan tavoitteellisesti frisbeegolffia ja tähän lajiin olen tykästynyt kovasti! Golffin parissa myös kuluu aikaa harrastusmielessä.

Toiminkin tällä hetkellä monen frisbeegolffarin kanssa työni puolesta! Työssäni olen erikoistunut tutkimaan ja hoitamaan erinlaisia kiputiloja ja ongelmia. Fysiikkavalmennus puolella kiinnostaa liikuntatieteet ja koitan kehittää itseäni jatkuvasti! Tarvittaessa ohjaan asiakkaani erikoislääkärin vastaanotolle. Hoito ja asiakastyössä olen sosiaalinen ja rehellinen. Hyvä vuorovaikutus on tärkeää päämäärän saavuttamiseksi.

Koulutus ja osaaminen

Erityisosaaminen

  • Ortopedian / neurologian kliininen osaaminen
  • Olkapää / Lonkkavaivat ja kuntoutus
  • Selkä / niskavaivat ja kuntoutus
  • Urheilu ja rasitusvammojen ennaltaehkäisy / hoito ja kuntoutus
  • Fysiikkavalmennus / kiinnostuksen kohteena nopeus ja teholajit 

Koulutus

Lisäkoulutuksia

  • Modernin kiputieteen koulutus (H.Luomajoki)
  • Liike ja liikekontrollin häiriöt (H.Luomajoki)
  • Kliinisen tutkimisen lisäkoulutus
  • Lääketieteellinen akupunktio
  • Suorituskykyvalmentajan voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä
  • Palloilulajien fysiikkavalmennus koulutus (Rytkönen / Koskinen)
  • Voimaa ja nopeutta (Rytkönen / Koskinen)
  • Sekä lukuiset seminaarit ja pienemmät lisäkoulutukset!

Koulutus ja osaaminen

Erityisosaaminen

  • Alaraajojen kliininen tutkiminen
  • Polvi vaivat ja kuntoutus
  • Jalkaterä / nilkka vaivat ja kuntoutus
  • Urheilu ja rasitusvammojen ennaltaehkäisy / hoito ja kuntoutus
  • Fysiikkavalmennus 

Koulutus

Lisäkoulutuksia

  • Itä-Suomen yliopisto: liikuntalääketieteen perusopinnot
  • Suorituskykyvalmentajan voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä
  • Urheilu- ja kinesioteippaus
  • Sekä lukuiset seminaarit ja pienemmät lisäkoulutukset
Kimmo Horttanainen - jalkaterapeutti ja fysiikkavalmentaja

Kimmo Horttanainen

Fysiikkavalmentaja / Jalkaterapeutti

Olen harrastanut useita erilajeja urani aikana. Jääkiekkoa ja jalkapalloa koko nuoruusikäni. Nyt vanhemmalla iällä kuntosalilla käynti täyttää pääosan viikottaisesta urheilurytmistä. Mielestäni hoito ja asiakastyössä on tärkeää selkeä ja hyvä vuorovaikutus terapeutin / valmentajan ja asiakkaan välillä. Tarpeen vaatiessa ohjaan asiakkaan erikoislääkärin vastaanotolle. 

JK Sport ravitsemusohjaus

Vilma Liikonen

Terveystieteiden kanditaatti / Ravitsemustieteiden opiskelija

Olen Vilma, terveystieteiden kandidaatti ja opiskelen tällä hetkellä laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi Itä-Suomen yliopistossa. Tämän lisäksi taustallani on urheiluravitsemuksesta niin sivuaine- kuin aineopinnot.

Ravitsemusohjaus sopii kenelle tahansa, ja ohjaus räätälöidään aina jokaisen omien tarpeiden mukaiseksi. Ohjauksessa voidaan keskittyä mm. harjoittelua ja palautumista tukevaan ruokavalioon, painonhallintaan, ruokasuhteeseen ja syömiseen liittyviin haasteisiin – eli niihin teemoihin, jotka juuri Sinua mietityttävät!

Ohjaukseen kuuluvat alkutilanteen selvittäminen, ruokavalion analysointi ruokapäiväkirjan avulla sekä tapaaminen, joka kestää n. tunnin. Tapaamisen aikana käydään yhdessä läpi ruokapäiväkirjasta nousseita huomioita sekä keskustellaan tavoitteista ruokailun suhteen. Tämän jälkeen on mahdollista sopia jatkosta, jos seurannalle koetaan olevan tarvetta ja halua. Tapaamiset toteutetaan ensisijaisesti etämuotona, mutta mahdollisuuksien mukaan ohjauksen antaminen myös kasvotusten onnistuu.

Koulutus ja osaaminen

Koulutus

  • Terveystieteiden maisteri (laillistettu ravitsemusterapeutti), kliininen ravitsemustiede 2020-
  • Terveystieteiden kandidaatti, kliininen ravitsemustiede 2017-2020
  • Urheiluravitsemuksen aineopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto
  • Urheiluravitsemuksen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto