Ravitsemusohjaus

Ohjauksessa voidaan keskittyä mm. harjoittelua ja palautumista tukevaan ruokavalioon, painonhallintaan, ruokasuhteeseen ja syömiseen liittyviin haasteisiin – eli niihin teemoihin, jotka juuri Sinua mietityttävät!

Ohjaukseen kuuluvat alkutilanteen selvittäminen, ruokavalion analysointi ruokapäiväkirjan avulla sekä tapaaminen, joka kestää n. tunnin. Tapaamisen aikana käydään yhdessä läpi ruokapäiväkirjasta nousseita huomioita sekä keskustellaan tavoitteista ruokailun suhteen. 

Tämän jälkeen on mahdollista sopia jatkosta, jos seurannalle koetaan olevan tarvetta ja halua. Tapaamiset toteutetaan ensisijaisesti etämuotona, mutta mahdollisuuksien mukaan ohjauksen antaminen myös kasvotusten onnistuu.